LA SAUNA E IL RITUALE DELL’AUFGUSS O SAUNA SHOW

La vera e propria sauna ha origine nei paesi nordici circa duemila anni fa quando d’inverno faceva talmente freddo che l’acqua corrente, ghiacciando, scarseggiava e la gente non poteva sempre lavarsi con essa. Proprio per purificarsi e cercare tepore nei mesi più rigidi nascono le saune più antiche “Ground Sauna”: venivano scavate delle grotte ai piedi dei pendii, all’interno delle quali si creavano dei cumuli di pietra e si accendeva il fuoco. Quando il fuoco si spegneva, si muoveva l’aria per far uscire il fumo dall’apertura della grotta e si metteva della neve sulle pietre che, essendo ancora roventi, generavano una nuvola di vapore calda che consentiva alle persone di spogliarsi e di sudare; il sudore veniva poi lavato sfregandosi e massaggiandosi la pelle con rami di betulla o di quercia. Da quest’antica pratica di purificazione invernale duemila anni fa nascono le saune. Le prime saune erano appunto queste grotte dove la gente si lavava d’inverno.

L’Aufguss o Sauna Show è un rituale che rende omaggio in chiave moderna a questa millenaria pratica di benessere, considerata patrimonio culturale dell’umanità, e consiste nel versare acqua, ghiaccio e oli essenziali sulle pietre del braciere, generando una nuvola di vapore calda e profumata che il maestro di sauna indirizza verso gli ospiti, accarezzando la loro pelle e trasformando la sauna da un “mi siedo, aspetto di non farcela più ed esco” in un’esperienza di stimolazione sensoriale molto più piacevole.

L’Aufguss, che può essere accompagnato da musica, costumi o da un tema specifico, è molto benefico, anche grazie agli oli essenziali naturali, riserva un’esperienza unica ed esercita un effetto seducente che coinvolge tutti i sensi, stimolati in modo da percepire la forza degli elementi della natura.
La parte più importante e benefica del rituale della sauna, a differenza di quello che si crede comunemente, non è quella calda; anzi, la parte calda è preparatoria al beneficio vero e proprio della sauna che consiste nella reazione di stemperamento, suddivisa in 3 fasi: camminare un po’ per riattivare la circolazione di ritorno, perché col caldo c’è un po’ di vasodilatazione; respirare dal naso aria fresca per riossigenarsi e rinforzare le vie respiratorie; infine ritemprarsi e rigenerarsi immergendosi nell’acqua fredda per raggiungere il vero culmine dell’esperienza di benessere, scoprire il piacere dell’alternanza e celebrare il connubio tra l’uomo e la natura.

Dopo aver fatto la sauna in modo corretto si gode a lungo di una meravigliosa sensazione di freschezza!